Aqui vai uma receita deliciosa e prática de um Magno Proteico, ideal para um lanche nutritivo e cheio de sabor!
Ingredientes
- 1 scoop de whey protein sabor chocolate ou baunilha (ou o sabor de sua preferência);
- 200 ml de leite desnatado ou leite vegetal (amêndoas, aveia, ou coco);
- 1 colher de sopa de cacau em pó 100% (opcional, para intensificar o sabor de chocolate);
- 1 colher de chá de essência de baunilha (opcional);
- 1 colher de sopa de mel ou adoçante de sua preferência;
- 1 colher de sopa de pasta de amendoim integral;
- 1 banana madura (para textura cremosa);
- 5 pedras de gelo.
Modo de Preparo
- No liquidificador, adicione todos os ingredientes: whey, leite, cacau, essência de baunilha, mel, pasta de amendoim, banana e gelo.
- Bata tudo por cerca de 1 a 2 minutos, até obter uma textura bem cremosa.
- Sirva imediatamente em um copo ou taça e, se quiser, finalize com raspas de chocolate amargo ou um fio de pasta de amendoim por cima.
Dica Extra:
- Para transformar essa receita em um picolé proteico, despeje o líquido em forminhas de picolé e congele por pelo menos 4 horas. O resultado será um magno congelado e nutritivo!